日期：2015-01-18点击：275

材料：牛肉（125克）、生菜、姜、蒜半个、葱1条、干辣椒20个、花椒1小把 调料：豆瓣酱、料酒适量、胡椒粉、生抽、糖、水淀粉 做法： 1、牛肉切成薄片，用盐2g、料酒、15g生抽、1g嫩肉粉、2g生粉腌制15分钟。 2、青菜

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日期：2015-01-18点击：250

年底，身体很任性，稍有怠慢就会上火，尤其是胃火、肺火、肝火、心火等让人防不胜防。面对上火症状你该怎么办？生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃清火食物，如含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，

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日期：2015-01-16点击：242

中医认为，寒冷的冬季，生命活动会由盛转衰，是补冬的好时候。冬天适量食用五种食材，能给身体雪中送炭，有助于增强体质。 1、枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩

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日期：2015-01-16点击：245

用料 :当归、党参、鸡、枸杞、莲子、红枣、盐、生姜 做法 : 1. 鸡洗净，放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净，去除血水浮沫。 2. 当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核。 3. 切三片生姜，和所有材料

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日期：2015-01-15点击：272

原料：鸡肉、酸菜半棵、嫩豆腐一盒。 配料：花椒干辣椒圈各半汤匙、蒜子10个、姜一块、葱一段。 调料：盐两茶匙、生抽一汤匙、料酒一汤匙、淀粉一茶匙、五香粉一茶匙、香油一茶匙。 操作步骤： 1、鸡肉切小块，用盐

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日期：2015-01-15点击：293

寒冬饮食，在于食补与药补结合，增加热量，从而养肾防寒。药补可适当选择人参、黄芪、虫草、阿胶、当归、首乌、枸杞等滋阴潜阳、益气补血之品；食补可根据身体的阴阳气血偏盛情况，结合食物的性味，有选择地进食牛羊

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日期：2015-01-14点击：204

材料： 意大利面、牛肉、西红柿、洋葱、胡萝卜、食盐、味精、蒜、番茄酱、黄油、黑胡椒 操作步骤： 1、牛肉切碎，大蒜、洋葱、胡萝卜全部切成碎粒，西红柿切丁； 2、热锅用小火融化黄油，然后放入蒜粒、洋葱炒出香味

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日期：2015-01-14点击：289

橙子又名黄果金环，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。 橙子含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快

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日期：2015-01-13点击：212

中医上讲人的体质有寒、热、虚、实之分，食物也有寒、热、温、凉之说。不同的食物适应不同的体质，热则寒之，寒则热之。如果寒性体质的人总吃寒凉性质的食物，体质会更凉；如果热性体质的人吃多了热性特征的食物，那

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日期：2015-01-13点击：168

主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量) 制作步骤： 1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

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